Yoga ist eine Kraftquelle für unseren Alltag.
"Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele. SIE TRÄGT IMMER Früchte und gibt jedem Übenden, was er sucht."
Krishnamacharya
Yoga hilft
- Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen zu korrigieren
- die Wirbelsäule auszurichten und zu stärken
- Burnout vorzubeugen
- die innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen
- mehr Körperbewusstsein zu erreichen
- die Konzentration zu steigern
- Schlafstörungen zu verbessern
Yoga bedeutet für mich, dass wir unser Handeln immer wieder hinterfragen, bewusster agieren und unserem Gegenüber mit Achtung und Respekt begegnen.
TRADITION
Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar.
Ihnen ist es gelungen das traditionelle Wissen des Yoga zu bewahren und mit den veränderten Lebensbedingungen der
Neuzeit zu verbinden und es an die Bedürfnisse des modernen Menschen anzupassen. Es ist eine ganzheitlicher, individueller Übungsweg und als Schülerin von R. Sriram
unterrichte ich frei von religiösen Dogmen.
Der Weger umfasst:
- Körperübungen
- Atemübungen
- Meditation
- Philosophie.
